Ko gremo na žur, so določene stvari pač samoumevne. To pa niso le dobra družba, kjut pričeska, novi plesni čeveljci (ok, pač hude nove patike) in pijača solidne cene. Že res, da so to običajne sestavine dobrega partija, vendar pa se je dobro spomniti še na štiri nepogrešljive partibadije, ki nam lahko olajšajo in polepšajo izkušnjo nočnega življenja. Wait. Štiri … kaj?

Partibadi #1: burek – obrok pred pitjem

Mogoče si se že kdaj spogledoval_a z idejo, da se pred pitjem alkohola ne bi kaj prida najedel_a zavoljo tega, da boš hitreje pijan_a in manj zapravil_a. Ta ideja je kar precej slaba. Zakaj? Večina zaužitega alkohola se absorbira v tankem črevesu. Če v tvojem želodcu ni v postopku prebavljanja nobene hrane, alkohol skozi želodec mnogo hitreje steče do tankega črevesa in se tam hitreje absorbira. Zaradi prehitre absorbcije obstaja mnogo večja verjetnost, da bodo prej in bolj intenzivno nastopili neprijetni stranski učinki alkohola kot so npr. slabost, vrtoglavica, bruhanje.

Poleg tega lahko prekomerno pitje (in ja, v to spada tudi pitje enormne količine alkohola v eni noči in ne zgolj stereotipna podoba alkoholizma) povzroči rano na želodcu. V končni fazi si torej lahko s pitjem na prazen želodec pridelaš kar nekaj težav in tudi tvoja noč se morda ne bo odvijala tako idealno, kot bi si želel_a.

Če se z družbo že odločite za pitje alkohola, se raje dobite kakšno uro prej, da med druženjem postopoma pijete (tako ti bo tudi lažje prepoznati mejo, ko si spil_a dovolj) in ne ubirajte taktik hitrega opijanja, kot je pitje na eks in izogibanje večerji. Ni izgovorov: »Če imaš za alko, imaš tudi za burek!«

Partibadi #2: voda – pa ne tista v čevlju

Maček nikoli ni fina stvar. Do slabosti in glavobola jutro po prepiti noči pride pravzaprav zaradi dehidracije. Alkohol je namreč diuretik, to pomeni, da odvaja vodo iz telesa. Zato je pomembno, da že med žuranjem piješ dovolj vode ali drugih brezalkoholnih pijač. Priporoča se kozarec vode za vsako merico alkohola – torej kozarec vode na »štamprle« oziroma shot žganja, 1dcl vina ali malo pivo. Če med pitjem alkohola piješ vodo, ta ne bo kar magično »razredčila« alkohola v tvojem telesu in ne boš manj pijan_a, tvoje telo pa ti bo zelo hvaležno in tudi ti se boš naslednje jutro počutil_a mnogo bolje. Ko je alkohol enkrat v tvojem telesu, ga morajo jetra presnoviti. Za eno merico alkohola potrebujejo približno eno uro. Priporočamo, da imaš med pitjem vedno s seboj še brezalkoholno pijačo in ne pozabi: »Maček ne mara vode. Zato je spij čim več!«

Namig: če na partiju srečaš Izberi sam ekipo, jih lahko pocukaš za rokav in dobiš plastenko vode ali cedevito in badge s Kapljico.

Partibadi #3: taksi – varen prevoz

Če greš »samo na eno pivo do kolega« ali pa se odločiš za full on žuranje do sončnega vzhoda, imej varen prevoz vedno v mislih. V to kategorijo spadajo taksi, avtobus, vlak, prevoz s trezno osebo (in to pomeni, da je res 0,0 in ne nekdo, ki je »še v redu za vozit«) ali hoja peš. Nikakor pa to niso vožnja s kolesom, skejtom, longboardom, rolerji, skirojem in podobnimi prevoznimi sredstvi. Vredno je opozoriti, da tudi manjše merice alkohola vplivajo na našo sposobnost odločanja in motorike. Tudi, če bi na alkotestu še napihal_a zakonsko dovoljeno mejo, bo že po eni alkoholni pijači tvoje vidno polje nekoliko ožje, upočasnil se bo tvoj reakcijski čas in zmanjšala pozornost. Ne le, da lahko za vožnjo pod vplivom alkohola (ja, tudi na kolesu in skiroju) dobiš konkretno denarno kazen, ki je enaka kazni za vožnjo avtomobila pod vplivom alkohola, obstaja še pomembnejši aspekt. To je ogrožanje sebe in drugih. Ljudje si že tako včasih radi mislimo, da »to se pa nam že ne more zgodit«, alkohol pa nam vlije še dodatno mero lažnega poguma. Vendar vedi, da je samo tistikrat »enkrat« lahko preveč – in lahko ti, drugi udeleženci v prometu in vaši svojci nosite posledice celo življenje (vožnja pod vplivom alkohola). Zato priporočamo, da že pred partijem razmišljaš o prevozu domov: preglej vozni red avtobusov, dogovori se s sosedo ali starejšim bratom, da te pride iskat ali pa imej v posebnem razdelku v denarnici na zalogi dovolj denarja za taksi. Torej: »Pleši na partiju, ne po cesti.«

Namig: terenska ekipa v Ljubljani in Mariboru občasno delita kupone za taksi, pa tudi badge in obeske s taksijem. Naj ti ne bo nerodno – pristopi in prosi za After taxi kuponček, ki ti ga bomo z veseljem napisali. Vendar pa to jemlji z rezervo – nismo namreč prisotni na vseh žurih in število kuponov je omejeno.

Partibadi #4: kondom – klasična lateks zaščita

V nočnem življenju lahko kaj hitro postane vroče – in to v vseh pogledih. Ker nikoli ne veš, kdaj se ti nasmehne sreča, priporočamo, da s sabo vedno nosiš kondom in lubrikant. Vedi tudi, da denarnica ni najboljše mesto za spravljanje kondomov in je bolje, da jih imaš na nekem mestu, kje se ovoj ne bo stalno mečkal ali celo počil. Tudi, če se na žur ne podaš z namenom seksa, ima noč svojo moč in nikoli ne veš, kaj se ti lahko pripeti v klubu. Tudi, če uporabljaš druge načine zaščite, npr. kontracepcijske tabletke, vedi, da je kondom najbolj učinkovita zaščita pred spolno prenosljivimi okužbami. Lubrikant pa priporočamo tako za večanje užitka kot za opravljanje neprijetnosti v zvezi z zakrčenimi mišicami in suho sluznico, kar je oboje lahko posledica uživanja alkohola. Poleg zaščite pa je pri vseh spolnih stikih obvezen tudi konsenz. Bottom line: »Obvezen dress code na afterju: lateks«

Namig: Izberi sam ekipa so pravi božički v preobleki. Na žurih delijo tudi brezplačne kondome in lubrikante. Ti so zapakirani v estetski kartonček, ki tudi varuje pred zunanji vplivi bodečih ključev, pomečkane denarnice in podobno. Če pa to zate ni aktualen material, se lahko okrasiš z badgeom prav gentlemanskega kondoma.

Če se ti zgodi kakšna neprijetna izkušnja, se po pomoč lahko obrneš na Izberi sam svetovalnico, TOM telefon, Društvo za nenasilno komunikacijo, Društvo SOS telefon, Združenje za MOČ.

Te zanima še več o vsebinah, ki jih raziskujejo terenske_i delavke_ci DrogArt in Izberi sam ekipe? Najdeš jih na njihovih spletnih straneh, Instagram profilu @drogartekipa in @izberisamekipa ter Tiktok profilu Izberisam.

Vir fotografij: Arhiv Združenja DrogArt in Unsplash.