Živimo v časih, ko je svet zelo polariziran. Vedno bolj se zapiramo v svoje mehurčke, kjer algoritmi pritrjujejo našemu načinu razmišljanja, ozek krog ljudi okoli nas ga potrjuje in dialog med skupinami nasprotnega mnenja postaja vedno manj mogoč. Brez dialoga, izraženega na spoštljiv, empatičen in primeren način, pa komunikacija hitro postane nasilna. In nasilna komunikacija spodbuja tudi druge oblike nasilja. 

Kako sploh komunicirati?

Kako torej komunicirati s skupinami ali posamezniki, s katerimi se ne strinjamo, ampak želimo svoje mnenje izraziti na način, ki ohranja spoštljiv odnos z obeh stran? Kako naj se vživimo v kožo drugega, da lahko začutimo povezanost v konfliktni situaciji?

Na mednarodnem treningu mladinskih delavcev FROM POLARIZATION TO DIALOGUE, Nonviolent Communication in Youth Work smo se med 10. in 16. aprilom 2026 v Brežicah udeleženci, ki smo prišli z različnih evropskih držav, učili, kako krepiti svojo zmožnost konstruktivnega podajanja informacij, razumevanja drugega in prepoznavanja lastnih potreb z namenom vzpostavljanja empatične komunikacije. Treninga smo se udeležile tudi prostovoljke Društva Center za pomoč mladim. 

Kaj sploh je nenasilna komunikacija?

Nenasilna komunikacija je način pogovora, ki pomaga, da se ljudje bolje razumemo. Tudi takrat, ko smo jezni, razočarani ali se ne strinjamo. Ne gre za to, da bi bili vedno prijazni ali da bi se izogibali konfliktom. Gre za to, da povemo, kaj čutimo in potrebujemo, ne da bi pri tem napadali druge.

Predstavljaj si razliko med tema dvema stavkoma:

»Ti si totalno neodgovorna!«

»Razočarana sem, ker si spet zamudila. Pomembno mi je, da se lahko zanesem nate.«

V prvem primeru osebo napademo. V drugem pa razložimo, kaj se je zgodilo in kako to vpliva na nas.

Zakaj je to pomembno?

Ker večina prepirov ne nastane zaradi samih težav, ampak zaradi načina, kako se o njih pogovarjamo. Ko druge obtožujemo, se začnejo braniti. Ko pa iskreno povemo, kako se počutimo in kaj potrebujemo, je veliko več možnosti, da nas bodo slišali.

Nenasilna komunikacija nam pomaga graditi boljše odnose, lažje reševati konflikte, postavljati zdrave meje, izražati svoje mnenje samozavestno in spoštljivo ter bolje razumeti sebe in druge.

Trening je potekal v varnem in sproščenem vzdušju

Trenerja Jaka Kovač in Špela Gorjan sta poskrbela za varno in sproščeno vzdušje, v katerem smo lahko udeleženci brskali po svojem notranjem svetu, spoznavali vlogo čustev in potreb v povezovalni komunikaciji, se učili o metodah empatičnega vživljanja v drugo osebo in na primerih izkušali, kako izgleda nenasilna komunikacija. Pridobili smo praktične veščine, ki omogočajo, da v vsakdanjem življenju in pri delu z ljudmi preobrazimo konflikt v uporaben in nenasilen dialog, ki lahko pripomore k bolj vključujoči in povezani družbi.  

Udeleženci, ki so prišli iz Finske, Kosova, Hrvaške, Estonije, Madžarske, Italije, Španije, Grčije, Bosne in Hercegovine ter Slovenije, so bili vsak dan bolj povezani in šest dni je minilo v prijateljskem, zabavnem, povezovalnem vzdušju različnih narodnosti. Prav kulturna raznolikost skupine je poskrbela za izmenjavo različnih izkušenj, kar je obogatilo proces učenja in stkalo pristna poznanstva. Vsak je prinesel tudi nacionalne dobrote, ki so posladkale odmore in poskrbele za hitrejši stik med udeleženci.