Prihaja poletni cikel Aerial movement delavnic!

Kako se prijavim?

Število mest je omejeno (5), zato je potrebna prijava na mail stanic.naja@gmail.com.
V kolikor boste dovolj hitri s prijavo vam z odgovorom na mail prijavo potrdimo. V prijavo napišite tudi, če se bi udeležili vseh terminov ali samo nekaterih.

Kje?

V prostorih MCMC (Mladinski Center Markovec City – Cesta na Markovec 65a, 6000 Koper)

Kdaj?

Vsako sredo v juliju in avgustu med 18.30 in 20.00.

Termini:

• sreda, 5. 7. 2023 (zapolnjena skupina)
• sreda, 12. 7. 2023
• sreda, 19. 7. 2023
• sreda, 26. 7. 2023
• sreda, 2. 8. 2023
• sreda, 9. 8. 2023
• sreda, 16. 8. 2023

Kaj sploh je Aerial movement?

Gre za vadbo, ki zajema gib, ples, lažjo akrobatiko in jogo.

Na delavnicah se bomo spoznali s hammock visečo vrečo ter se na njej naučili nekaj osnovnih poz. Pred tem se bomo primerno ogreli in utrdili mišice, ki jih bomo potrebovali med vadbo.
Prvi del vadbe bo torej bolj športne narave  (ogrevanje, cardio, vaje z lastno težo s pomočjo vreče), drugi del bo zajemal učenje likov na hammock vreči  in zadnji del bo sprostitvene narave (v kolikor nam bo ostalo dovolj časa).

S seboj prinesite svojo podlogo za vadbo (ang. “yoga mat”) in pridite oblečeni v športna oblačila. Priporočljive so dolge športne hlače (pajkice) in majica s kratkimi rokavi.

Prednost imajo mladi do 30. leta, saj gre za projekt financiran s strani Centra mladih Koper.

Udeležba je brezplačna.