Metuljčki v trebuhu. Najboljši prijatelj, ki vedno ve, kaj reči. Prvo zlomljeno srce. Nesporazum zaradi komentarja na IG. Občutek, da te nekdo zares razume.

Odnosi so pomemben del odraščanja. Ampak, ali se kdaj zares in direktno učimo, kako prepoznati svoja čustva, jih ubesediti in graditi zdrave odnose?

Odgovor na ta vprašanja ponuja (angleška) digitalna aktivnost “ Odnosi, občutki in čustva”, ki temelji na mednarodnem izobraževalnem priročniku “Birds & Bees”, razvitem v okviru projekta Madiba Social Cooperative Enterprise. Aktivnost je dostopna na platformi “Mesta učenja”, katere morda poznate preko lokalne platforme “Ljubljana mesto učenja”, ki jo koordinaira Zavod TiPovej!

Toda še preden se poglobite v raziskovanje aktivnosti, te vabimo k trem kratkim izzivom.

IZZIV 1: Ali je privlačnost vedno ljubezen?

Ko nam je nekdo všeč, pogosto rečemo, da smo »zaljubljeni«. Pa je res vedno tako?

Priročnik Birds & Bees razloži, da obstaja razlika med privlačnostjo, željo, zaljubljenostjo in ljubeznijo. Privlačnost je lahko:

• čustvena – nekdo nas privlači zaradi svoje osebnosti ali vrednot,
• družbena – občudujemo njegov položaj ali vpliv,
• interesna – navdušujejo nas njegovi talenti ali skupni interesi.

Privlačnost še ne pomeni nujno romantične ali spolne želje. Ljubezen pa je nekaj, kar raste skozi zaupanje, skrb, spoštovanje in zavestno odločitev za odnos.

Poskusi še ti. Pomisli na osebo, ki jo občuduješ. Kaj te na njej najbolj pritegne? Osebnost, skupni interesi, talenti, videz, nekaj drugega? Morda boš ugotovil/-a, da nisi vsi močni občutki romantična ljubezen.

IZZIV 2: Koliko čustev znaš poimenovati?

Če te vprašamo, kako se počutiš, bo odgovor pogosto: dobro; slabo;  jezen/-a; vesel/a. Toda ali je res tako preprosto?

Avtorji priročnika Birds & Bees opozarjajo, da bogatejši besedni zaklad za čustva pomeni tudi boljše razumevanje sebe in drugih. Ko znamo poimenovati svoja občutja, jih lažje izrazimo in se izognemo nesporazumom.

Poskusi, kako bi poimenoval/-a občutek v teh situacijah?

• Prijatelj pozabi na tvoj rojstni dan.
• Oseba, ki ti je všeč, odpiše šele čez tri dni.
• Tvoj prijatelj doseže nekaj, kar si si tudi sam želel.

Ali so to razočaranje? Ljubosumje? Veselje? Zavist? Negotovost? Upanje? Več besed kot poznamo za svoja čustva, lažje jih razumemo.

IZZIV 3: Kaj je zate ljubezen?

Dokončaj stavek. Ljubezen je … Ni pravilnega odgovora. Vprašaj še prijatelja ali prijateljico. Sta napisala enako?

Priročnik Birds & Bees spodbuja mlade, da o ljubezni razmišljajo skozi pogovor, risanje, glasbo, gibanje ali pisanje. Ljubezen ni nekaj, kar samo »najdemo«, ampak odnos, ki ga gradimo z zaupanjem, spoštovanjem, prijaznostjo in odprto komunikacijo.

Nadaljuj raziskovanje

Če so te ti izzivi spodbudili k razmišljanju, te vabimo, da raziščeš spletno aktivnost “Odnosi, občutki in čustva”. V aktivnosti boš skozi kratke naloge raziskoval/-a:

• prijateljstvo in ljubezen,
• privlačnost, željo in zaljubljenost,
• prepoznavanje čustev,
• komunikacijo,
• čustveno pismenost,
• gradnjo zdravih odnosov.

Ob zaključku lahko pridobiš tudi digitalno značko, ki potrjuje tvoje novo znanje in razmislek.

Aktivnost temelji na poglavju Relationships, Feelings and Emotions iz mednarodnega priročnika Birds & Bees, ki ga je razvila Madiba Social Cooperative Enterprise. Če si mladinski delavec, prostovoljec ali predstavnik organizacije in želiš ustvarjati podobne učne priložnosti za mlade, se nam pridruži v iniciativi Ljubljana mesto učenja (urska@tipovej.org).