Kaj se dogaja?

Objave uredništva portala mlad.si

V skupini: Lokalno
Všečno: (0)
Datum objave: 06 Jan. 2020

Uspešen trening za krepitev samozavesti

Trening za krepitev samozavesti (trening asertivnosti) je trening, ki je namenjen delu na sebi, razumevanju namena izbire lastnih vedenj, učenju sprejemanja in spoštovanja svojih čustev in sebe v odnosih z drugimi. Na treningu ozaveščamo svoja prepričanja in pričakovanja ter se učimo veščin, s pomočjo katerih krepimo svojo notranjo moč, saj asertivnost pomeni: samozavest in njena krepitev, zavedanje svojih sposobnosti, zavedanje lastne vrednosti, zavedanje svojega dostojanstva, samouresničevanje, samospoštovanje in spoštovanje drugih, jasna komunikacija in iskreni odnosi. Delo poteka v skupini najmanj osmih in največ štirinajstih ljudi. Metode dela so splošne diskusije, individualno delo,  vaje v paru ali manjših skupinah, igre vlog ipd. Izkušnje kažejo, da hitreje napredujemo, če prejmemo podporo skupine, ki nas razume. 

Tovrstne treninge redno izvajajo na društvu Center za pomoč mladim, za njimi je še en uspešen trening. Zakaj uspešen? Udeleženci so se počutili izredno varno in sprejeto, delili so svoje stiske, težave in življenjska vprašanja. Naučili so se boljšega sodelovanja v skupini, kako podati in kako sprejeti kritiko, kako reči NE brez občutka krivde, kako sprejeti in podati komplimente, ter predvsem kako dobro poskrbeti zase. Te zanimajo vtisi udeležencev?

"Skupina me je sprejela takšnega kot sem, ni se mi bilo treba pretvarjati in se dokazovati. Ugotovil sem, da sem super tak kot sem."

"Ugotovila sem, da moraš kdaj reči ne, ter da si sam odgovoren za svojo srečo in uresničitev ciljev."

"Ugotovila sem, da sem veliko sposobna, vendar se tega premalo zavedam. Trening mi je dal motivacijo da verjamem vase."

"Naučil sem se, da je potrebno večkrat poslušati svoje potrebe in da prilagajanje drugim ne vodi nujno k boljšemu odnosu."

Si tudi ti želiš bolje počuti v svoji koži in bolje poskrbeti zase? Si želiš postati bolj samozavesten/a in bolje verjeti vase? Spremljaj njihovo FB stran in izvedel/a boš, kdaj je nov termin treninga.

Vir: Društvo Center za pomoč mladim
Foto: pixabay

Trenutno ni komentarjev...

Komentirajte

18476

Omejitev znakov 740

O portalu mlad.si             

Portal je namenjen vsem mladim v Republiki Sloveniji ter vsem tistim, ki se z mladimi ukvarjate. Na portalu najdete vse potrebne informacije o mladih in za mlade, vključno  z vsemi priložnostmi, ki se mladim ponujajo izven procesa izobraževanja in prvih delovnih izkušenj. Portal vsebinsko povezujejo tri glavne vstopne točke oz rubrike, ki smiselno tvorijo življenski ciklus mladih, njiove potrebe in želje po aktivnem preživljanju prostega časa in soočanju z izzivi v obdobju med 15. in 29. letom.
Kontakt:
Urad RS za mladino
Masarykova 16, 1000 Ljubljana
T: (01) 400 57 90, E: gp-ursm.mizs(at)gov.si
Urad RS za mladino